Zuhause fit bleiben

Nachfolgend haben wir, wie angekündigt, einige Übungsvideos von verschiedensten Vereinen und Institutionen zusammengestellt. Schaut doch gerne einmal in den Bereich rein, der euch interessiert und macht mit!

  1. Tutorials für Turnübungen/ Turnelemente:

Handstand:

Rad:

2. Sport für Einsteiger und Ältere:

Die Bewegungsfreiheit ist in diesen Tagen stark eingeschränkt; Fitnessstudios, Rehazentren und Hallenbäder sind geschlossen. „Fit mit SWR Sport“ bietet Sportübungen, die altersgerecht zugeschnitten sind. Jetzt mit neuen Folgen.

Gemeinsam mit dem Altersmediziner Dr. Martin Runge (Esslingen) und der Fitnesstrainerin Gaby Peter (Schwäbischer Turnerbund) gibt es zehnminütige Einheiten, die die SWR Zuschauer direkt vom Sofa aus mitmachen können. Das Versprechen für echte Couchpotatoes: Es beginnt immer im Sitzen! (copyright by SWR Sport)

Fit mit SWR-Sport: Fit mit SWR-Sport

3. Workouts für alle, die fit bleiben/ werden wollen (Fitnesssportler)

Ganzkörper-Workout
Rückenkräftigung
Rückenkräftigung
Rumpf
Kreatives Workout
Intervalltraining
Faszien-Workout
Faszien-Workout
Faszien
Mobilität der Hüfte Teil 1
Mobilität der Hüfte 2
Beweglichkeitstraining
Mobilisierung und Dehnung
Schultermobilität
Gleichgewichtstraining
Yoga
Yoga

4. Kids und Familie:

Wem zuhause die Ideen für die Beschäftigung ausgehen, der kann gerne einen Blick auf die Kitu-App der Kinderturnstiftung werfen. Dort gibt es jede Menge Spiel- und Bewegungsideen für Drinnen und Draußen. Auch die Eltern dürfen und sollen gern mitmachen!

Infoseite KiTu App

KiTU App Google Play Store

Apple Store KiTu App

Kinder – Ausflug in den Zoo

Zudem findet ihr unter folgender Landingpage des STB auch tolle Bewegungsideen:

Bewegungsideen für Zuhause

Update Aktuelle Situation

Liebe Vereinsmitglieder,

sechs Wochen befinden wir uns nun bereits in einer für uns alle ungewissen und herausfordernden Situation. Um unserer gesamtgesellschaftlichen Verantwortung nachzukommen, finden – wie auch in allen anderen Vereinen – seit dem 13. März keine gemeinsamen Sportstunden und Kurse mehr statt – weder für die Kinder noch für die Erwachsenen. Auch das gesellige Zusammensein im Sporthaus und diverse Abstimmungstreffen, wie beispielsweise die monatlich stattfinde Ausschusssitzung, sind selbstverständlich ausgesetzt.

Wir möchten nun die Gelegenheit nutzen und Danke sagen! Danke an euch liebe Vereinsmitglieder für die Treue zum Verein – auch in Zeiten, in denen wir keine gemeinsame sportliche Betätigung anbieten können.

Noch gibt es keine Informationen bezüglich der Wiederaufnahme des Sportbetriebs im Breitensport. Hier werden wir aber geduldig die behördlichen Anweisungen abwarten. Voraussichtlich wird die Möglichkeit einer Wiederaufnahme mit gewissen Anforderungen verbunden sein. Diese werden wir selbstverständlich sorgfältig auf die Umsetzbarkeit für unsere Gruppen prüfen und eine entsprechende Entscheidung dann rechtzeitig bekannt geben.

Bis dahin können wir uns nur den allgemeinen Empfehlungen anschließen. Ob Joggen, Radfahren oder ein Spaziergang – wir haben das Glück, eine wunderschöne Natur vor der Haustür vorzufinden und hier Sport treiben zu können mit dem entsprechenden Abstand zu unseren Mitmenschen. Einige Gruppen haben sich bereits ein wenig sportlich bei der Klopapier-Challenge betätigt.

Für diejenigen, die ein wenig Abwechslung in ihrer sportlichen Betätigung benötigen, haben wir hier auf der Homepage verschiedenste Trainingsvideos zusammengestellt. Ob knackiges Bauchworkout oder lieber doch Mobilitätsübungen – es wird sicher jeder fündig. Die Videos wurden größtenteils von Vereinen aus Baden-Württemberg erstellt. Wir haben diese aber getestet und für gut empfunden. Sicherlich hat auch der ein oder andere von euch bereits die zahlreichen Angebote im Web für sich entdeckt.

Bis wir uns wiedersehen, wünschen wir allen – natürlich nicht nur den Vereinsmitgliedern – alles Gute. Bleibt fit und gesund!

Die Vorstandschaft