von Rope Skipping | 5. Sep 2019 | Frauenturnen, Fußball AH, Jedermann, SFD, Ski, Volleyball
UPDATE: DER KURS IST AKTUELL AUSGEBUCHT
Die Sportfreunde Donnstetten bieten nach den Sommerferien einen Rückenkurs an. Rückentraining mit kräftigenden, stabilisierenden und mobilisierenden Übungen zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung. Die Beweglichkeit und das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken wird trainiert und so die Haltung und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Denn Mobilität ist die Voraussetzung für Stabilität.
Termin: Freitags von 17:30-18:30 Uhr; Beginn am 13.09.2019
Ort: Turnhalle Donnstetten
Kursleitung: Julia Allmendinger (Dipl. Fitnessökonomin)
Kosten für 10 Termine: Mitglieder 40,00 € und Nichtmitglieder 50,00 €
Alter: Ab 18 Jahre
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Es sind nur noch wenige Plätze frei.
Anmeldungen unter info@sfdonnstetten.de oder 015736582661.
Wir freuen uns auf euch.🤗
Die Sportfreunde Donnstetten
von Rope Skipping | 5. Mrz 2019 | SFD
Die effektive Trainingsmethode mit der mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden!
Bei diesem Fitnesstrend steht die Abwechslung, die Freude am Freizeitsport sowie die Funktionalität im Vordergrund. Bein-, Rücken- und Core Muskulatur kräftigen wir vor allem mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten. Einzelne Muskelpartien werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert. Die klassische Workout-Stunde wird mit einer neuen Vielfalt an Cardio Übungen aufgelockert und ist somit der perfekte Ausgleich zum Alltag!
Bitte
mitbringen: Turnschuhe und Getränk
Location: Turn- und Festhalle Donnstetten
Gebühr: 15 € für Mitglieder, 30 € für Nichtmitlglieder (für 8x)
KURS: 8x dienstags, ab 12.03.2019, 18.30 – 19.30 Uhr ab 16 Jahren
Auf DEIN Kommen freuen sich herzlichst
SF Donnstetten & Tina Walter (Trainer C für Fitness & Gesundheit)
Anmeldung zum Kurs: info@sfdonnstetten.de oder 015773573609
