Dance Fit ist ein dynamisches und energiegeladenes Tanz-Workout mit Gute-Laune-Garantie. Das Training fördert die Herz-Kreislauf-Ausdauer und die Koordination.
Wenn du gerne tanzt und gleichzeitig fit bleiben willst, dann bist du hier genau richtig.
Kursbeginn ab Freitag 10. Januar 2020 um 18.30 Uhr in der Turnhalle in Donnstetten. Mitzubringen sind ein kleines Handtuch, ein Getränk und bequeme Sportsachen. Anmeldung ab 16 Jahren bei Daniela Hummel (01573/3992925) oder per E-Mail an info@sfdonnstetten.de
Die effektive Trainingsmethode mit der mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden!
Bei diesem Fitnesstrend steht die Abwechslung, die Freude am Freizeitsport sowie die Funktionalität im Vordergrund. Bein-, Rücken- und Core Muskulatur kräftigen wir vor allem mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten. Einzelne Muskelpartien werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert. Die klassische Workout-Stunde wird mit einer neuen Vielfalt an Cardio Übungen aufgelockert und ist somit der perfekte Ausgleich zum Alltag!
Bitte
mitbringen: Turnschuhe und Getränk
Location: Turn- und Festhalle Donnstetten
Gebühr: 15 € für Mitglieder, 30 € für Nichtmitlglieder (für 8x)
KURS: 8x dienstags, ab 12.03.2019, 18.30 – 19.30 Uhr ab 16 Jahren
Auf DEIN Kommen freuen sich herzlichst
SF Donnstetten & Tina Walter (Trainer C für Fitness & Gesundheit)
