Rückentraining mit kräftigenden, stabilisierenden und mobilisierenden Übungen zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung. Die Beweglichkeit und das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken wird trainiert und so die Haltung und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Denn Mobilität ist die Voraussetzung für Stabilität.
Wir starten am Freitag, den 16.April. Insgesamt umfasst der Kurs fünf Termine immer freitags von 17:30 – 18:30 Uhr.
Kursleitung: Julia Kuhnle, Dipl. Fitnessökonomin
Kosten für 5 Termine: Mitglieder 10 Euro und Nichtmitglieder 15 Euro.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung bitte an info@sfdonnstetten.de oder telefonisch unter +0157 36 58 26 61.
Nach der Anmeldung erhaltet ihr die entsprechenden Zugangsdaten.
